75-vjeçarja nis palestrën dhe bëhet influencuese: Kam humbur 30 kg, kurrë nuk është vonë

Shkruar nga: A Shehaj | Publikuar më: 30.01.2023, 23:59

Joan MacDonald është një 75-vjeçare e cila nga vështirësitë për të ngjitur shkallët është kthyer në një influencuese fitnesi në Instagram me mbi 1 milion ndjekës.

Transformimi i saj filloi pesë vjet më parë, kur tha se ishte e lodhur, vuante nga artriti dhe luftonte për të qenë aktive, duke përfshirë ngjitjen e shkallëve. Dëshira për të ndryshuar erdhi kur asaj iu tha nga një mjek se presioni i saj i gjakut po rritej dhe asaj do t'i duhej të merrte përsëri mjekimin.

Në janar 2017, vetëm pak javë para ditëlindjes së saj të 71-të, Joan MacDonald fluturoi nga shtëpia e saj në Kanada në Tulum, Meksikë, ku vajza e saj Michelle MacDonald dhe burri i saj zotërojnë një palestër. Ajo filloi të ndiqte një program diete të krijuar nga vajza e saj në vend që të ushqehej në mënyrë sporadike siç kishte më parë. Joan MacDonald gjithashtu filloi fillimisht të stërvitet në palestër me vajzën e saj, themeluese e një programi trajnimi për forcë dhe bodybuilding.

Sipas Joan MacDonald, motivimi i saj për të vazhduar erdhi nga fakti se ajo shpejt filloi të ndihej shumë më mirë. Ajo tha se humbi rreth 5 kilogramë në muajin e parë të stërvitjes dhe ishte në gjendje të përgjysmonte ilaçet e saj në vetëm disa muaj.

Joan MacDonald, e cila ka humbur më shumë se 30 kilogramë dhe është bërë një ndikuese e shëndetit dhe mirëqenies në mediat sociale. Kur u kthye në Kanada. Joan MacDonald vazhdoi të kujdeses për shëndetin e saj duke gjurmuar ushqimin e saj në një aplikacion të përqendruar te makronutrientët dhe duke vazhduar stërvitjet e saj.

Unë shkoj në palestër pesë ditë në javë.

Në katër vitet e fundit, ajo tha se kishte humbur 30 kilogramë dhe kishte hequr dorë nga mjekimi për presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e lartë. Ndërsa ndryshonte shëndetin e saj, Joan MacDonald tha se ishte inkurajuar nga vajza e saj për të hapur një llogari në Instagram për të dokumentuar përparimin e saj dhe për t'u lidhur me njerëzit e tjerë.

Sot, llogaria e saj Train With Joan në Instagram ka 1.5 milionë ndjekës. Ajo gjithashtu ka një faqe interneti dhe aplikacion që ofron plane ushtrimesh dhe vaktesh të mbikëqyrura. Joan MacDonald shpreson që njerëzit të ndjekin shembullin e saj pasi nuk është kurrë vonë për të ndryshuar jetën tuaj, pavarësisht nga mosha apo situata juaj.

FACT CHECK: Synimi i JOQ Albania është t’i paraqesë lajmet në mënyrë të saktë dhe të drejtë. Nëse ju shikoni diçka që nuk shkon, jeni të lutur të na e raportoni këtu.

Heroit të Muajit

KLIKO PËR TË VOTUAR

Djali tek Sheshi Skënderbej

I pari në listë është i riu, që në daljen e tij në sheshin Skënderbej, në fillim të vitit, vendosi që të gëzonte një vajzë të mitur, të pastrehë, që po shijonte vetëm nga jashtë lodrat që ishin vendosur në qendër të Tiranës. Teksa ai e pa, që ajo nuk kishte mundësi ekonomike për të hipur në karusel, e mori dhe bashkë me të shijuan një xhiro.

Qytetari nga Kavaja

Kandidati i dytë është djali nga Kavaja që vendosi t’i hapte derën e shtëpisë Gabrielit, të riut që flinte në rrugët e Tiranës, pasi vuante nga probleme të shëndetit mendor. Ai ishte i vetëm, pasi nuk kishte familje dhe qytetari nga Kavaja vendosi që ta strehonte në banesën e tij.

I riu zemërgjerë

Kandidati i tretë, është i riu nga Tirana, i cili ndaloi makinën në mes të rrugës, në një kohë me shi dhe zbriti nga automjeti për t’i dhënë një palë këpucë dhe një xhup një të moshuare, që po lypte tek makinat, që kishin mbetur në trafik. Ai u kujdes personalisht që ajo t’i vishte ato që i dhuroi dhe më pas u largua.

Djali që ndihmoi të moshuarin

Kandidati i katërt, është një tjetër i ri, i cili po ashtu ndaloi makinën në rrugë për të ndihmuar një të moshuar që i ishte prishur biçikleta. Ai bëri aq sa mundi, që i moshuari të rregullonte biçikletën dhe më pas të largohej drejt banesës së tij.

Greis dhe Rakel

Në vendin e pestë kemi motër e vëlla, Greisin dhe Rakelin, dy të vegjëlit, që detyruan nënën e tyre të ndalonte makinën për t'i dhënë disa të holla një djali të mitur që po lypte në rrugë. I mituri kishte në krahë një fëmjë të vogël dhe kjo preku më shumë motër e vëlla. Ata i lëshuan disa të holla bashkëmoshatarit të tyre dhe më pas u larguan me të ëmën.

Më të Lexuarat

Shkarkoni aplikacionin JOQ ALBANIA në platformat

Më të fundit